Gute Beratung ist: auch mal eine Pause machen.

Ruhezeiten machen neue Einsichten erst möglich. Nicht umsonst heißt es: „In der Ruhe liegt die Kraft.“ Eine alte Erkenntnis, die auch durch die Ergebnisse der Hirnforschung bestätigt wird: Schweifen die Gedanken ab, dann werden im Hintergrund Informationen bearbeitet und neue  Aktivierungsmuster gebildet. Bei völliger Stille bildet das Gehirn neue Zellen im Hippocampus, einer Region, die für das Gedächtnis und das Lernen zuständig ist. Mit anderen Worten: Eine Ruhepause ist wichtig, denn ohne Pausen lernen wir nichts und unsere geistige Leistungsfähigkeit nimmt weiter ab. Nichtstun ist eine wichtige Voraussetzung für Kreativität und Produktivität. 

Genug Gründe, um in jeder Woche Ruhezeiten, eine Auszeit, Freizeit und Denkzeit mit einzuplanen.

Wir Menschen sind Pausenwesen. Wer nicht zwischen Zeiten der Aktivität und der Passivität wechselt, der wird atemlos und gestresst. 

Karlheinz Geißler

Wenn wir das doch wissen, warum fällt es nur so schwer, diesen Wechsel zu leben? Warum fällt es uns so schwer, den Ruhezeiten den gleichen Raum zu geben wie der Arbeit? Warum halten wir es kaum aus, so unproduktiv zu sein? Vielleicht ist es der krasse Wechsel aus der alltäglichen Geschwindigkeit in den Stillstand?

Ich erlebe das immer, wenn ich in den Urlaub fahre. Aus Sorge mich zu langweilen, packe ich viel zu viel ein. In den ersten Tagen erlebe ich mich rastlos, lese mehre Bücher gleichzeitig und kann kaum stillsitzen. Langsam, von Tag zu Tag werde ich dann gelassener und bin überrascht, mit wie wenig ich die Tage füllen kann, ohne etwas zu vermissen. Schauen und Staunen wird zu meinem liebsten Zeitvertreib. Und ganz langsam stellt sich ein, was Henriette Hanke so wunderbar treffend beschreibt:

 Die Langsamkeit bietet die Chance, die Dinge, die wir tun, auch zu erleben.

Henriette Hanke 

Also: Öfter mal eine Pause machen und der Langsamkeit eine Chance geben. Wenn uns das gelingt, dann verändern wir uns und über das Erleben auch unseren Umgang mit anderen und der Welt.