Gute Beratung ist wie eine Gebrauchsanweisung gegen Traurigkeit.

Neulich bin ich über das gleichnamige Bilderbuch von Eva Eland gestolpert. Da ich zu der Zeit oft traurig war, habe ich das Buch sofort gekauft. Auf dem Rückendeckel steht: „Traurigkeit kommt manchmal ganz unerwartet. Dann ist es gut, keine Angst vor ihr zu haben und etwas Zeit mit ihr zu verbringen. Vielleicht braucht sie nur ein bisschen frische Luft, etwas Musik und heißen Kakao. Vielleicht will sie ja einfach nur wissen, dass sie willkommen ist.“ 

Für mich wird hier in einfachen, zarten und klaren Sätzen und Bildern beschrieben, wie wichtig es ist den Gefühlen Raum zu geben, statt sie „wegmachen“ oder beschwichtigen zu wollen. Wenn wir ein Gefühl in seiner umfassenden Bedeutung ganz und unmittelbar erleben, spielt es eine wichtige Rolle als Veränderungsfaktor. Mit anderen Worten: Ist der Mensch in der Lage seine Gefühle kongruent, also echt und unverfälscht, zu erfahren, sich ihrer in diesem Augenblick gewahr zu sein und sie ebenso kongruent zum Ausdruck zu bringen, ist Veränderung und Entwicklung möglich. 

In der Personzentrierten Beratung spielen die Gefühle genau aus diesem Grund eine wichtige Rolle. Als Beraterin achte ich sehr darauf, dass alle Gefühle entdeckt werden und sein dürfen, auch die versteckten, sogenannten Schattengefühle. Es ist immer wieder bewegend mitzuerleben, wie viel Weisheit plötzlich zur Verfügung steht, wenn wir uns gestatten, unsere Gefühle zu fühlen, wenn Akzeptanz und Anerkennung durch andere einen unverstellten Blick auf die eigenen Gefühle erleichtern.

Feelings hold a world of wisdom within them. Slowing down and feeling your feelings is how we access this wisdom. 

Carl R. Rogers

Das kleine Buch zu lesen ist ein erster Schritt.